#13 Stretch routing om nek- en hoofdpijn te voorkomen.

๐Ÿ˜Š Oefenen (exercise) vs. trainen (training). Naar de sportschool gaan en oefenen is top, bewegen/oefenen is top, want het is beter dan niet bewegen. En als bewegen je doel is dan ๐Ÿ‘Œ Wil je verandering zien in je lichaam? โคตโ€‰
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ€‰
๐Ÿค— Wil je bij ons aansluiten, omdat je wilt oefenen/bewegen en een stok achter de deur wilt hebben dan ben je voor 50% aan het goede adres. Zeker, zullen wij die stok zijn achter jouw deur. Wij gaan samen met jou trainen. Trainen is een activiteit ondergaan voor een langere tijd, met periodiek een verzwaring, zodat het lichaam zich kan aanpassen betreft die belasting die we elke week ondergaan.โ€‰
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ€‰
๐Ÿค“ Dat klonk leuk he? Nee, vond ik ook niet, maar hoe klinkt dit?: Stel dat je vandaag 20kg kan squaten en na ongeveer 1,5 maand trainen minstens 75 a 80kg?! Dat betekend dat je verdikkeme knijter veel sterker bent geworden, dat je botten sterker zijn, je spieren (ook mooier gevormd dus), je koppie en ja ook sterker in je bovenkamer. Iedereen kan 100kg of meer tillen, ook jij ๐Ÿ˜Šโ€‰
โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ€‰
๐Ÿฅ‡ Dat wilde ik even kwijt aan je, want sterker worden is niet alleen gaaf, maar in deze toch veelal zittende generatie (gamen, kantoorwerk, pakken veel de lift, etc) noodzaak.โ€‰

๐Ÿ‘ฑ๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ Groeten, Chris.