Beweeg of train jij?

Hi! Er is een groot verschil tussen simpelweg ‘bewegen’ of daadwerkelijk trainen.  
Als trainer maken wij vele keuzes om dat verschil te maken.  
  
Welke oefeningen doen we om de beoogde doelen te behalen?  
In welke volgorde doen we de oefeningen, zodat ze elkaar niet in de weg zitten? Of dat we bepaalde aspecten juist stimuleren?  
  
Op welke manier doen we een oefening zodat de juiste spieren worden aangesproken en andere spieren juist buiten kijf worden gelaten?  
Hoeveel herhalingen willen we dat je doet en welk gewicht is daarvoor nodig?  
  
En ook een hele belangrijke. Hoe zorgen we dat naast effectief de training ook leuk is, zodat je graag terugkomt? ;)  
Sommige dingen werpen misschien niet ‘direct’ z’n vruchten af, maar plezier is indirect een van de belangrijkste factoren van een training!  
  
Kortom.  
  

Have fun to get strong!

Coach / Trainer Lyenne van De Helden Van 076, Personal training Breda