Calorieën tellen?

Trainer/Coach Lyenne aan het woord:

Calorieën tellen wil je niet, maar calorieën tellen wel.

Sorry, wat zeg je?

Wat ik bedoel te zeggen, je wilt niet altijd je calorieën moeten blijven tellen. Maar de calorieën blijven tellen, in de zin dat ze van invloed zijn op je doelen.

Ik was er in het verleden zo een. Altijd maar geplakt aan m’n MyFitnessPal om AL mijn eten te loggen. Want als ik het niet had ingevoerd of kon invoeren, dan wist ik niet of ik het mocht eten. Dan was ik het spoor bijster.

Dit is dus een exact voorbeeld van hoe het niet moet.

Waarvoor wil je het wel inzetten? Om grip te krijgen op je voeding en bewust te worden van wat je eet.

Zodra dat bewustzijn er is, dan heb je die app niet meer nodig. Dan kan je op basis van gevoel en kennis de juiste keuzes maken.

Want ook als je je eten niet bijhoudt, dan tellen die calorieën alsnog. Maar door jouw opgedane kennis kan je ze gevoelsmatig in balans houden met jouw gestelde doelen.

Cheers! Coach Lyenne