Het doel is niet om af te vallen

Met afvallen draait het vaak om de weegschaal en dat het cijfer erop omlaag moet gaan.

Maar de focus van dat doel verleg ik heel rap naar mijn helden toe.

✅Naar doelen zoals gezonder te eten, want “gezondere producten” dragen niet perse bij aan een gezonder eetpatroon.
✅ Naar doelen zoals begrijpen dat eten niet meer is dan energie is wat je nodig hebt om te leven. Eet je meer, dan kom je aan in vet.
✅ Naar doelen zoals beter te leren bewegen en vooral meer bewegen. Met als gevolgen je beter te voelen en eruit te zien.
✅ Kortom een duurzame aanpak voor de rest van je leven.

Het verlies van gewicht word een neveneffect en een effect die meetbaar is.

Groetjes,

Je coach/trainer Chris

doel is niet om af te vallen