Vloeibare calorieen!

Als je vet afbraak wil laten plaatsvinden dan moet je een negatief energiebalans creëren. Dus minder eten dan dat je verbruikt. Check! Reden te meer om calorieën niet te gaan drinken, zeker als er zoveel (goede) alternatieven zijn. Waarom is het niet handig als je minder calorieën wilt toenemen om deze dan zeker niet te drinken. This is why:

Gezien je tijd en energie steekt in het minder eten is het niet drinken van calorieën, pure winst! Stel je dronk zo’n 3 tot 4 blikkies cola p. dag = 4x 140cal = 560cal. x 7 dgn per week = 3990 calorieën die je meer kan eten = >4 pizza’s! ????⠀

????Je krijgt er geen verzadigd gevoel van, maar van daadwerkelijk iets eten wel. Lees; Pizza.⠀⠀⠀

????Qua voedingswaarden (=vetten, koolhydraten, vetten, vezels) krijg je relatief niks binnen (pure verlies in dit geval).

????Frisdrank zonder calorieën is niet slecht en er zit er zeker eentje tussen die jij wel lekker vind (deze was voor alle “de-enige-lekkere-coca cola-is-de-originele-coca cola-typetjes). Laat het debat over zoetstoffen maar beginnen ???? . Tevens kan ik je water ten harte aanbevelen = gratis & zeer goed voor u. Google maar even.

????Kijk verder zeker uit met alcoholhoudende dranken. Het lichaam geeft prioriteit om deze calorieën z.s.m. uit het lichaam te transporteren. Dit houd in dat alle goede voedingsstoffen sneller als vet wordt opgeslagen. Wil je toch een avond stappen en lekker wat drinken? Let dan op je waterinname tijdens die avond. Tussen elk drankje een glas water drinken.