Blogs, weetjes, wijsheden en mythes

Calorie calculator: jouw weg naar een gezond leven

Om af te vallen, eet gezonder en beweeg meer. Kies voor groente, fruit, volkoren en eiwitrijk voedsel en verminder..

Eet meer niet minder

Om af te vallen, eet gezonder en beweeg meer. Kies voor groente, fruit, volkoren en eiwitrijk voedsel en verminder..

Ghreline

Ghreline is een hormoon dat de eetlust stimuleert en de voedselopname verhoogt. Het wordt geproduceerd in de maag en..

Honing, kaneel & banaan muffin

Una Cousins onze personal trainer in Breda van het eerste uur heeft weer een heerlijk gezond recept klaar staan!..

Hoe snel afvallen?

Hoe val ik snel af? Deze vragen krijgen we altijd, elk jaar en met grote aantallen. Een antwoord op..

Obsessief gedrag of bevrijdende controle?

Is ergens veel mee bezig zijn obsessief? Wanneer je mensen vertelt dat je jezelf elke dag weegt en dat..

Chris spreekt over ondernemer zijn tijdens corona en de maatregelen -live-

Corona & ondernemen Hallo mijn naam is Chris Teeken, eigenaar van Personal Training studio De Helden van 076 te..

Is stretchen nou echt nodig en nuttig?

Stretchen nuttig? Stretchen kan op vele manieren. Actief & passief. Welke tool zet je nou voor welk doel in?..

“Help! Ik heb teveel koolhydraten gegeten”

True story: teveel koolhydraten Gisteren belde mij een held dat hij helemaal in de rats zat. Hij had veel..

Cheatday: ’n goed of slecht idee?

Cheatdays: goed of slecht? De meesten onder ons hebben al eens gehoord van een cheatday. Wat is een cheatday?..

Had jij ooit spijt van een training?

Had jij ooit spijt na een training?! Gisteren zat ik ontzettend in dubio of ik wel of niet ging..

Tips voor thuiswerken

Tips voor thuiswerken + externe motivatie De kogel is weer door de kerk. We moeten ons de komende tijd..

blogs, weetjes, wijsheden, Mythes en onjuistheden